Si llevas un tiempo por aquí, sabrás que soy fan incondicional del Bullet Journal. Poder tener un espacio donde apuntar todo lo que no cabe en la cabeza me parece imprescindible.
Si no sabes qué es un Bullet o tienes dudas te invito a ver esta entrada en el Blog donde te explico en qué consiste el método antes de seguir leyendo.
¡Quítatelo todo de la cabeza!
Nuestra mente sirve para enfocar, no para almacenar. A menudo vamos con la memoria RAM cargada hasta los topes de tareas por hacer y esto provoca sobrecarga mental, estrés y por lo tanto distracción y descentramiento. Tener cosas pendientes en la cabeza es una fuente de preocupación y estrés muy grande.
Tener un sistema de registro de tareas pendientes te ayudará a despejar y aliviar tu mente, así como un espacio donde apuntar aquellas ideas motivadoras, tareas que te gustaría hacer o deseos futuros.
A la hora de llevar a cabo nuevos proyectos, también es un método que puede darte enfoque y claridad.⠀
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¿Cómo organizo mis ideas sobre el papel?
Lo que a mí me ha ayudado para utilizar el método del Bullet journal es tener varias libretas temáticas utilizando el sistema, más que todo junto en un mismo sitio. Te dejo unas cuantas ideas de los Bullets que utilizo:
Para la organización del día a día y las semanas: para enfocarme en aquellas tareas que me acercan a mis objetivos ya mis prioridades. Un espacio en el que registrar mis objetivos y metas, donde poder aterrizarlos al día día y organizarlos en tareas semanales. Más abajo te hablo con detalle cómo lo organizo.
Para proyectos: una libreta temática a la hora de sacar adelante o desarrollar algún proyecto (como mi proyecto particular de Letitflow). Aquí puedes dejar ideas, frases inspiradoras, listas de deseos (o de inversiones), tareas que te gustaría ir haciendo al respecto, etc.
Para las lecturas: no sólo un registro de las lecturas que haces y de las que te gustaría hacer, sino también un lugar donde apuntar las frases que te han gustado o que quieres recordar, resúmenes de los aspectos clave del libro, valoraciones sobre lo que has leído o incluso reflexiones relacionadas.
Para tus viajes: para hacer un listado de aquellos lugares que tienes ganas de descubrir y no quieres perderte, así como un registro de aquellos que ya has visitado y quieres anotarte los lugares conocidos o espacios donde has estado.
¿Cómo el Bullet puede ayudar a organizarte el día a día?
En mi caso utilizo Google calendar para organizar todas aquellas citas del día a día, y digo citas, porque la utilidad de la agenda me va bien para anotar aquellas actividades o tareas que tienen día y hora concretas para hacerse ( visitas médicas, encuentros, reuniones, etc...).
Para todas aquellas tareas que no tienen día y hora concretas, pero son importantes para mí, las registro en el Bullet semanal, para encontrarles un espacio y poder agendarlas.
Aunque el Bullet es una herramienta totalmente personalizable y adaptable a las necesidades que tienes y al motivo por el que quieras utilizarlo, hoy te aporto aquellos espacios que para mí son de vital necesidad cuando hablamos de un bullet que te ayude a organizar y poner foco:
🎯Objetivos: Un espacio donde dejar por escrito tus objetivos, en mi caso los escribo a principios de año y solo pongo máximo 4, no más, para enfocarme en lo importante durante ese año.
📋 Mi plan de acción: Seguidamente los transformo en un plan de acción, es decir, desgloso una serie de acciones que pueden ayudarme a conseguir el objetivo definido. Hay algunas acciones que incluso podrán desglosarse en tareas concretas. Éstas serán las que iré agendando en la lista de tareas semanales para conseguir enfoque e intención.
📋Lista de cosas por hacer durante la semana: Descargar en papel todas aquellas cosas pendientes y darles un espacio a nuestra semana nos ayuda a aumentar nuestro compromiso. Marcar unas tareas prioritarias cada semana te permite poner foco en lo importante.
Es imprescindible que vayas haciendo seguimiento de las tareas que te anotas, así como de tus objetivos. Aquellas tareas que han quedado pendientes una semana, valora si las anotas a la semana siguiente o las descartas porque han perdido ya relevancia.
💡Te comparto aquí un truco que a mí me ayuda: esas tareas pendientes, las marco con un posit pequeño para ser consciente de que ha quedado algo pendiente. Si el posit sigue allí mismo semanas y semanas, posiblemente es que aquella tarea ya no tiene cabida en mis objetivos y toca descartarla.⠀
La tecnología ha inundado nuestras vidas con más info de la que podemos asumir arrasando con nuestra capacidad de atención.
Sentarnos con nuestra libreta nos proporciona un espacio personal, libre de distracciones en el que podemos conocernos mejor.
Cuéntame, ¿tú tienes tu Bullet o has probado el método?
👉 Si tienes ganas de saber más sobre el método y conocer tipos prácticos que te ayuden a plasmar todas aquellas ideas que tienes en tu cabeza sobre el papel, te dejo aquí el enlace a las guías de instagram donde encontrarás agrupados todos los posts en donde te hablo de este método.
