¿Te resuena alguna de estas situaciones?

Pronuncias a menudo el no me da la vida y vives con la sensación de que te falta tiempo para todo.

Te sientes agotada cuando acaba el día y vives con la sensación de todo lo que ha quedado por hacer.

Convives con la sensación de renuncia profesional y sentimientos de culpa cuando quieres priorizarte.

Te cuesta desconectar y delegar porque si lo haces crees que pierdes el control.

Si alguna te ha removido o te has sentido identificada...

Te entiendo porqué yo también he estado en estas situaciones de desequilibrio, donde creía que debía tener tiempo para todo y para todos y vivía atrapada entre culpa, frustración e insatisfacción.

Te diré que la solución no pasa por tener más horas, más ayuda o más planificación (aunque ayuda), sino que la clave del cambio la encontrarás en el AUTOCONOCIMIENTO.

Y es desde aquí, desde la experiencia de haber oído y vivido también esto, que te acompaño a identificar aquellas creencias que te están limitando y no te permiten liderar tu proyecto de vida a través del

Programa Coaching para fluir


¿Cómo funciona?

Se trata de un programa de 4 sesiones de coaching que te brindan un espacio de reflexión donde a través de las preguntas te acompaño a identificar el lugar al que quieres llegar (objetivo) y a detectar cuáles son aquellas creencias que te lo están impidiendo.

Te ayudaré a ponerte unas nuevas gafas para poner en duda esas «verdades» que con el paso del tiempo se han convertido en tu realidad y sin que te des cuenta, te limitan.

¿Cómo lo haremos?

  1. Definirás cuál es el objetivo a conseguir. Tomarás conciencia de lo que SÍ quieres, en vez de enfocarte en lo que NO.
  2. Tomarás conciencia trabajando pensamientos y creencias, aquellas que anidan debajo de lo que se ve en la superficie pero verdaderamente es lo que te limita.
  3. Te pondrás unas nuevas gafas, que te permitan tomar vista de dron y ver una realidad que hasta ahora no existía, mucho más posibilitadora.
  4. Establecerás compromiso y acción, para que esa situación ideal no se quede en un sueño, y verás fortalezas y opciones para vencer aquellas dificultades que encuentres en tu camino.

¿Qué te llevarás?

Consciencia

Ya que encontrarás un espacio de confianza donde mirar adentro y ver qué es importante y prioritario para ti y qué te falta para vivir la vida que quieres para ti.

Fortaleza

Ya que vas a trabajar con aquellas creencias que no te dejan poner límites, te hacen creer que puedes llegar a todo y te provocan carga mental y angustia al sentir que no tienes el control.

Empoderamiento

Ya que definirás un plan de acción que te permita encontrar tiempo para ti y para los tuyos, organización para conseguir tus propósitos y satisfacción y equilibrio con tu vida.


¿No te queda claro qué es esto del coaching?

A menudo, entender qué es un coach y qué hace se hace complicado, así que qué mejor que empezar por explicarte qué hago y qué puedes encontrarte si inicias un proceso de coaching.

El coach te acompaña, no da respuestas ni consejos, sino que te ayuda a detectar aquellas creencias que te limitan a conseguir tus objetivos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

El coach no hace terapia, no es un mentor, ni un consultor o un amigo, el coach, te incomoda para que pongas en duda aquellas “verdades” que con el paso del tiempo se han convertido en tu realidad y sin que te des cuenta te limitan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El coach es un incomodador cordial, te hace de espejo para que te observes y te cuestiones todo lo que hasta ahora ha pasado desapercibido ante tus ojos.⠀

  1. Te ofrece un espacio de reflexión, que a menudo no encontramos en el día a día. Un espacio para detener, pensar, reflexionar y sentirte.
  2. Te permite otra mirada, desde otra perspectiva o punto de vista, que posiblemente hasta ahora no habías tenido en cuenta ya que desde encima del problema o situación cuesta ver todas las opciones que tienes tu avance.
  3. Aprendes muchas cosas sobre ti, una mirada hacia adentro. Al fin y al cabo, es un proceso de autoconocimiento, de hacerte preguntas sobre ti que hasta ahora posiblemente no te habías planteado.
  4. Transformación, al terminar un proceso de coaching se hace difícil volver al sitio donde estabas, ya que la mirada ya no es la misma.
  5. El compromiso contigo misma, con lo importante. El cambio de perspectiva, el desnudar algunas creencias y la nueva mirada hacen también que tu compromiso cambie respecto a algunas cosas, así como la responsabilidad de lo que está en tus manos.⠀⠀⠀⠀

¿Cuando es útil un proceso de coaching?

Necesitas tomar una decisión importante o resolver un conflicto: y te sientes bloqueada. Todas las opciones te parecen igual de buenas (o malas), ves riesgos en cualquiera de las opciones, evitas situaciones que te hagan tomar postura y todo ello tiene un precio elevado.

Te falta compromiso y constancia: inicias mil cosas y no acabas ni una, comienzas nuevos proyectos pero te duran poco y nada, te desanimas y te autoexijas y eso tiene un precio alto. Poner conciencia en tus propósitos y descubrir cuáles son los compromisos ocultos que hacen que no seas constante te permitirá entender el porqué de estos patrones.

Quieres valorarte más y confiar en ti: compararte con los demás, pensar que no sabes suficiente, que nunca es suficiente, dar vueltas sobre qué pensará la gente de lo que haces o dejas de hacer.... descubrir qué miedos se esconden en la falta de confianza, qué beneficios hay detrás de no valorarte lo suficiente te ayudará a aumentar el valor que tienes en ti y la confianza.

Te sientes bloqueada o indecisa: estás en un bucle, dando vueltas y más vueltas a las situaciones que podrían ocurrir y no consigues avanzar. Analizas cada una de las cosas que te planteas y finalmente el análisis te conduce a la parálisis y por tanto, acabas sin actuar. Mirar con lupa cuáles son estos bloqueos, qué pensamientos y emociones inundan estas situaciones y una vez detectados poner herramientas para transformarlos puede ayudarte a avanzar.


Qué dicen del coaching para fluir....