A menudo, entender qué es un coach y qué hace se hace complicado, así que qué mejor que empezar por explicarte qué hago y qué puedes encontrarte si inicias un proceso de coaching.
El coach te acompaña, no da respuestas ni consejos, sino que te ayuda a detectar aquellas creencias que te limitan a conseguir tus objetivos.
El coach no hace terapia, no es un mentor, ni un consultor o un amigo, el coach, te incomoda para que pongas en duda aquellas «verdades» que con el paso del tiempo se han convertido en tu realidad y sin que te des cuenta te limitan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El coach es un incomodador cordial, te hace de espejo para que te observes y te cuestiones todo lo que hasta ahora ha pasado desapercibido ante tus ojos.⠀⠀
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¿Cuándo es útil un proceso de coaching?
Situaciones en las que un proceso de coaching te puede ser útil hay infinitas, pero aquí te compartiré 4 ejemplos concretos que se repiten en las sesiones y seguro pueden resultarte familiares:
Necesitas tomar una decisión importante o resolver un conflicto: y te sientes bloqueada. Todas las opciones te parecen igual de buenas (o malas), ves riesgos en cualquiera de las opciones, evitas situaciones que te hagan tomar postura y todo ello tiene un precio elevado.
Te falta compromiso y constancia: inicias mil cosas y no acabas ni una, comienzas nuevos proyectos pero te duran poco y nada, te desanimas y te autoexiges y eso tiene un precio alto. Poner conciencia en tus propósitos y descubrir cuáles son los compromisos ocultos que hacen que no seas constante te permitirá entender el porqué de estos patrones.
Quieres valorarte más y confiar en ti: compararte con los demás, pensar que no sabes suficiente, que nunca es suficiente, dar vueltas sobre qué pensará la gente de lo que haces o dejas de hacer.... descubrir qué miedos se esconden en la falta de confianza, qué beneficios hay detrás de no valorarte lo suficiente te ayudará a aumentar el valor que tienes en ti y la confianza.
Te sientes bloqueada o indecisa: estás en un bucle, dando vueltas y más vueltas a las situaciones que podrían ocurrir y no consigues avanzar. Analizas cada una de las cosas que te planteas y finalmente el análisis te conduce a la parálisis y por tanto, acabas sin actuar. Mirar con lupa cuáles son estos bloqueos, qué pensamientos y emociones inundan estas situaciones y una vez detectados poner herramientas para transformarlos puede ayudarte a avanzar.
Y ¿qué va a aportarme amí todo esto?
Los beneficios del coaching son muchos, pero principalmente hoy, te dejo 5 que me parecen los más importantes:
1️⃣ Te ofrece un espacio de reflexión, que a menudo en el día a día no encontramos. Un espacio para parar, pensar, reflexionar y escucharte.
2️⃣ Te permite otra mirada, desde otra perspectiva o punto de vista, que posiblemente hasta ahora no habías tenido en cuenta ya que desde encima del problema o situación cuesta ver todas las opciones que tienes a tu alcance.
3️⃣ Aprendes muchas cosas sobre ti, una mirada hacia adentro. Al fin y al cabo, es un proceso de autoconocimiento, de hacerte preguntas sobre ti que hasta ahora, posiblemente, no te habías planteado.
4️⃣ Transformación, al terminar un proceso de coaching se hace difícil volver al sitio donde estabas, ya que la mirada ya no es la misma.
5️⃣ El compromiso contigo misma, con lo importante. El cambio de perspectiva, el desnudar algunas creencias y la nueva mirada hacen también que tu compromiso cambie respecto a algunas cosas, así como la responsabilidad de lo que está en tus manos.⠀⠀⠀
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Si te has sentido identificada con alguna de estas situaciones,
Si hace tiempo que te pasa por la cabeza que quieres remediar un tema que te bloquea,
O simplemente quieres dedicar un espacio a conocerte, a escucharte y a reflexionarte,
ESTOY AQUÍ PARA TI
