L’espai on deixaràs de sobreviure… i aprendràs a viure amb calma, llibertat i coherència amb tu mateixa.

Et ressona alguna d'aquestes situacions?

Et lleves cansada, corres tot el dia i acabes esgotada, amb la sensació que mai n’hi ha prou.

Quan intentes pensar en tu, et sents culpable.

El teu cap no para i ni tan sols en el descans aconsegueixes desconnectar.

Has provat agendes, llistes, apps… però tot continua igual: el temps mai arriba.

Et sents atrapada entre obligacions i urgències dels altres, i t’has oblidat de tu.

 Si t’hi reconeixes… respira. No estàs sola. I sí, hi ha una altra manera de viure.

QUÈ ÉS EL PROGRAMA CRISÀLIDE?

Crisàlide és el programa d’acompanyament individual que t’ofereixo per deixar enrera el que et pesa, viure més lleugera i sentir-te més alliberada i connectada.

Crisàlide és l’espai que he creat per acompanyar-te a trencar amb patrons antics de que has de tenir temps per tot i per a tothom, i deixar de viure atrapada entre la culpa, la frustració, la instatisfacció i ofegada d’obligacions.

Un espai segur on les teves pors i vulnerabilitats tenen cabuda, i on poc a poc aniràs guanyant claredat, serenitat i força per desplegar les teves ales.

Perquè jo sé com és viure amb la sensació de no encaixar amb la vida que portes… i també sé que és possible transformar-ho.

A Crisàlide, t’acompanyaré perquè tu també puguis fer aquest pas i renéixer en una versió més lliure i coherent de tu mateixa.

VULL FER EL PAS

És important que sàpigues que...

Entrar a Crisàlide és decidir-te a iniciar la teva pròpia transformació.

Pensa en la papallona: quan entra a la crisàlide, no es posa còmoda a esperar que tot passi sol. El procés és intens, però bonic. El seu cos es transforma, es desfà del que ja no li serveix i crea noves estructures que li permetran volar. És un acte de compromís amb la seva pròpia vida.

Per això, a Crisàlide t’acompanyaré, et donaré eines i suport, però el pas més important serà sempre teu: decidir-te a créixer, comprometre’t i obrir-te a la transformació.

Perquè la teoria ja te la saps, per això Crisàlide no és un espai on dir-te què has de fer, sinó un espai on retrobar-te i transformar-te i sentir de nou que la teva vida i tu esteu plenament alineades.

Vols la teva Crisàlide?

QUINS BENEFICIS ET PORTARÀ

CALMA

Perquè deixaràs de posar el focus en les preocupacions del que està per arribar i aprendràs a viure en el present i a preocupar-te pel que està a les teves mans.

CLAREDAT

Perquè trobaràs un espai on escoltar-te, identificar el que et fa falta i a deixar d’exigir-te ser perfecte en tot.

RECUPERARÀS EL CONTROL

Perquè faràs cas a la teva pròpia veu per decidir què vols i què no.

ET SENTIRÀS ALLIBERADA

Perquè aprendràs a deixar de dir sí a tot (favors, compromisos i obligacions que no et reporten) i escollir el que és prioritari sense sentir-te culpable.

COM HO FAREM?

  • 5 sessions individuals (online o presencial, a Cassà de la Selva).

  • Cada sessió dura uns 90 minuts.

  • Ens veurem cada 15 dies, durant 3 mesos.

  • És un procés íntim, profund i personal. I sobretot: és el teu moment.

QUÈ HI VIURÀS DINS LA CRISÀLIDE?

ETAPA 1: Entrar a la Crisàlide

És el moment de parar i donar-te permís per descansar de l’exterior. Una pausa necessària per desconnectar del soroll i tornar a mirar cap endins. Aquí recuperes aire, calma i la sensació que no estàs obligada a “fer-ho tot” tot el temps.

ETAPA 2: Arribar a l’essència i als teus valors

Redescobreixes qui ets més enllà de les presses i les exigències. Retrobar-te amb allò que t’importa de veritat et dona claredat i et permet començar a prioritzar sense culpa.

ETAPA 3: Les creences per volar més alt

Alliberar-te d’idees que t’han fet sentir petita —com “he de ser perfecta” o “sempre he d’estar disponible”— et dona una sensació d’espai, llibertat i lleugeresa. És deixar anar pes per sentir-te més lliure.

ETAPA 4: La mentalitat per enlairar-te

Adquireixes una mirada nova, més positiva i poderosa sobre tu mateixa i la teva vida. Comences a confiar en la teva força i a donar-te permís per brillar, sense demanar disculpes.

ETAPA 5: Sortir de la Crisàlide

Surts renovada, més segura, més connectada amb tu i amb allò que realment vols. Et converteixes en la millor versió de tu mateixa: més tranquil·la, més forta i amb la certesa que tens el poder de dirigir la teva pròpia vida.

QUI HI HA DARRERA LA CRISÀLIDE?

Sóc la Marina Auradell, psicòloga col·legiada, coach i mentora de benestar amb més de 20 anys d’experiència en l’àmbit de la psicologia de les organitzacions i el món de l’empresa. Al llarg d’aquest temps he acompanyat centenars de persones i equips en processos de canvi, creixement i benestar emocional.

Tot i aquesta trajectòria, també conec de primera mà què significa sentir-se desconnectada d’un mateix. Durant anys vaig viure atrapada entre exigències, responsabilitats i creences limitants, amb la sensació constant de no estar plenament alineada amb qui realment era. Aquesta experiència personal em va portar a fer un gir profund: un canvi interior que em va permetre qüestionar patrons, alliberar-me de càrregues i recuperar la coherència i la lleugeresa a la meva vida.

D’aquesta transformació vital va néixer Letitflow, un projecte que uneix la meva experiència professional i personal per transmetre una idea clau: el benestar no és un objectiu final, sinó un procés continu de retorn a tu mateixa

…i avui t’ofereixo Crisàlide…

L’espai que jo hauria volgut trobar quan vaig començar aquest camí intern. És un espai per desprendre’t de tot allò que t’impedeix estendre les ales: les pors, les creences limitants, les prioritats confoses. És un procés íntim, humà i transformador.

Aquí no vindràs només a aprendre coses noves, vindràs a desprendre’t, a desfer-te allò que pesa i recuperar-te. A sortir transformada.
 I com jo vaig haver de caminar la meva pròpia metamorfosi, t’acompanyaré pas a pas perquè tu també puguis desplegar les teves ales.

Si esperes al moment perfecte, potser mai arribarà. Crisàlide no és per quan tinguis temps, és precisament per aprendre a viure amb més temps i calma.

INVERSIÓ:

    • 1 sol pagament de 485€

    • 2 pagaments de 245€ 

Les persones que ja han treballat amb mi diuen...

“Des de la primera trobada, la connexió amb la Marina va ser total. La seva professionalitat, respecte i tacte es van notar des del primer instant.

Després del procés, tinc una feina alineada amb les meves necessitats personals actuals i, a nivell personal, he recuperat l’ordre i el temps per dedicar-me a mi mateix.” 

O. A.

“Em sentia que no arribava a tot i havia caigut en dinàmiques molt negatives. Volia canviar el meu discurs i tornar a irradiar energia positiva.

M’enduc un creixement personal i emocional que m’ajuda a viure de manera més amable i amb més benestar en el meu dia a dia.”

M. G.

“Feia temps que sentia que no vivia, només funcionava. Les tasques eren sempre més que el temps disponible, i això em portava a una roda constant: no descansava prou, rendia menys i tot es feia més feixuc.

Parlant amb la Marina vaig veure que podia posar ordre i deixar de funcionar per començar a viure cada moment amb més il·lusió.

He passat de funcionar a viure! Posar límits, tant a la feina com a la família, m’ha permès gaudir d’estones més intenses i plenes amb els meus.”

M. S.

És el meu moment.